Dust.gif
 

 

Blok_B.est 2016

You don't have to be great to start, but you have to start to be great.

 

 

 

 

 

Dołącz do nas i zostań członkiem nowo powstającej społeczności, dla której ruch i sprawność fizyczna to pasja, zabawa i sposób na życie. Razem z nami osiągniesz wyznaczone cele! Blok_B działa na zasadzie szkoły z nauczaniem progresywnym, na kilku poziomach zaawansowania. Jeżeli dopiero rozpoczynasz zabawę z crossfitem, zapraszamy na zajęcia INTRO, na których zapoznamy Cię z podstawami treningu funkcjonalnego i przygotujemy do regularnych zajęć w w naszym boxie. Przejście na kolejne poziomy zaawansowania będzie możliwe po uzupełnieniu karty progresji.

 
1mat.png
 
1majka.png
 
1dominika.png
 
1radek.png
 

Mateusz Tyszczak


Head Coach; CrossFit Lvl1 trainer; Strength & Conditioning Coach.

Ulubione ćwiczenie: Snatch
Ulubiony trening: każdy
Ulubiony sport: CrossFit i MMA
Ulubiona posiłek:  taki bez mięsa i z cukrem
W mojej treningowej torbie zawsze noszę: 3 pary skarpetek i 3 pary spodenek
Najlepszy sposób na spędzenie wolnego czasu: spacer z córką, książka, sauna, medytacja

Maja Galanty

 Ulubione ćwiczenie: CLEAN
Ulubiony trening: ANNIE
Ulubiona restauracja: Tajska :) i polskie naleśniki z serem :)
Ulubiony sport: Siatkówka  
W mojej treningowej torbie:  jest zawsze woda niegazowana .
Najlepszy sposób na spędzenie regeneracyjnego dnia: książka - kryminał, sauna i spotkanie ze znajomymi .

 
 

Dominika Słaby

CrossFit Lvl1 Coach

Ulubione ćwiczenie: DEADLIFT, POWER CLEAN
Ulubiony trening: „HERO” WODS
Ulubiony sport: PŁYWANIE
Ulubiona restauracja/posiłek: OD TATARA PO DŻEM TRUSKAWKOWY:)
W mojej treningowej torbie zawsze noszę: BCAA, KREATYNĘ, SKAKANKA, SZCZOTKA DO WŁOSÓW
Najlepszy sposób na spędzenie wolnego czasu: 2 DZIECI:)


Radosław Duszczak

Running coach

Ulubione ćwiczenie: Wall Ball
Ulubiony trening: każdy kondycyjny
Ulubiony sport: siatkówka, bieganie
Ulubiony posiłek: niedzielna jajecznica przyrządzona przez córki
W mojej treningowej torbie zawsze noszę: plaster włókninowy do zaklejania ust.
Najlepszy sposób na spędzenie wolnego: leżenie z córkami na kanapie i oglądanie filmów.